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【万象云】“完美主义”的溃败,成年人的自律陷阱

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发表于 2019-3-25 07:32:10 | 显示全部楼层 |阅读模式
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我是鱼堂关注职场新人,个人成长定位。
每天帮助不同的小伙伴理清思路,找到问题本质症结。解决方向定位,个人成长问题。我一直相信一个理论,就是不是自己想通的道理,说服不了自己的道理都不能很好的使用。
Q1、努力不一定有想要的结果,过度自律也会让你陷入焦虑,追求完美的结果就是最终的溃败。
今天跟我的一个朋友聊天,他毕业以后在老家自己创办了农贸产品公司。由于经验不足加上没有什么资源,公司经营的不是很理想。想把公司关了,小果是一位很上进的青年。每天除了工作以外很少有其他娱乐活动。现在的市场加上资源流量的时代,就算你很努力有时候也不一定能得到想要的结果。跟他的聊天中感受到他想要改变自己热情,改变自己变得更好,严于律己追求完美。同样也是过于追求自律完美,导致精神压力很大很焦灼。对未来方向不清楚,想改变不知道怎么办?我想这些原因是很多人都遇到过的。
有时候你会感觉明明非常努力,自己却离成功却越来越远,个人在激烈的竞争中,对有些事总有些无所适从,面对劳碌生活的日常,仿佛看不清未来的方向。我可以带着你的思维做一次全方位的升级。
以上的描述基本上覆盖了大部分人的情况,谁让我们生活在这样一个金钱来定义成功的时代。刚从学校来的社会,每个人面临的不是找到个人未来发展方向。
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Q2、想改变自己的人都是好青年,渴望改变突破自己的现状。他们是最勤奋的一批人,他们也是最悲哀的一批人。
在这个金钱为上的成功标准压着,找个女朋友就要有车有房,都没想过你是不是到了,能买得起的人生阶段。还没开始人生就因为买了房。什么都不敢做不能做,刚开始的人生就被死死的按在原地。
我们也不能说人家拜金,毕竟谁都希望自己的孩子有一个好的生活。就是为了这一句好的生活,很多人拼命的努力。不断的压榨自己潜能,希望早点释放出来,早日成功买到一个为爱的稳定。在这样的大背景下,有多少人拼命的努力。他们肯努力、他们肯吃苦,他们肯付出,他们自律到自责。不停的鞭策自己不断的成长前进,不断的追求完美。
为了到达这个时代的价值取向,社会上不断鼓吹的言论,你之所以没成功就是因为你不够努力。但是我们已经努力到用刀子扎着自己前进,时刻的鞭打自己进步。所有该做的都做了之后,成功了获得鲜花掌声。还有一大批没有成功的人,没有去关注。不成功是常态,成功反而是意外。
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Q3、成年人我们爱所有人,就是没爱到自己。
成年人的崩溃总是来的悄无声息,我们看不到的是有多少人。忙碌完一天之后的空虚,看不到每次陪完客户回到家里,就一个人的落寂。成年人世界又不相信眼泪,这么大一个世界连一个供我们发泄的地方都没。成年人世界又没释放的渠道,在孩子面前是父亲,在老婆面前是家里的顶梁柱。在公司是负责任,我们需要做好每一个职位。却没办法做好自己,每次都是压制这自己的情绪继续前行。
我们只能躲在洗澡的时候,让泪水顺着喷头流过自己的身体。只能在受到委屈的时候,躲在厕所,躲在多少无人的角落。让自己回归自己本身,让情绪得以释放。多少半夜醒来发现,自己两行泪画过脸颊。
我们关注到了价值,关注到了成功,关注到了金钱,却没关注作为个体的本人。
Q4、以色列心理学家利德亚在《心理科学最新指南》上发表了研究论文。论文里面说过度自律带来的危害,不亚于抑郁的危害。
每一个想改变自己的年轻人,都希望自己能在努力范围内做到最好。为了做到最好的自己这句话,不停的严格要求自己。严于律己,有很多不抽烟,不喝酒,不赌博的人。他们努力上进,他们热爱学习,坚持健身。就是希望自己能有一个好的未来,在追求不停变好的过程中自律。
追求到极致就变成了完美主义盛行,每件事都希望做到最好。因为每一件事都希望做到最好,做到最好的办法就是,什么都在自己控制范围内。这样长时间过于追求完美,为了保持住完美。需要自己做更多能控制的事,从而滋生出来控制欲。过于追求完美,会让你害怕面对失败。因为不想失败,会变得不敢承担责任。
当你取得成绩时,过度自律会让你错过那些喜悦时刻。自律水平越高的人,他们往往会压制自己的情绪。时间久了会让自己长期处于紧绷的状态,长期的精神紧绷会导致焦虑情绪出现。
这也是为什么,成年人的崩溃来的悄无声息。过度自律的人还会让人有不满情绪,一个自律程度越高的人,越遵守纪律,对工作要求严格。好的方面当然是工作认真负责,每一项业务都做到最好很靠谱。
问题就出现在什么事都想做到靠谱,长期把每件事都做到最好的惯性。会让别人习惯你每件事都做到最好。从而忽略了你为做好这件事,所付出的代价。他们会认为 你做的好是应该的,从而忽略了高度自律人的付出。
高度自律的人长期看都会后悔,因为他们错过了人生中一个个精彩的瞬间。高度自律会让你失去对生活的感受程度,适当自律可以帮你完成目标。过度自律反而会让我们错过人生的美好体验。
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Q5、潜望镜里捕捉到的是完美,看不到才是世界。
怎么来破除呢?我自己又发明了一个理论:“叫潜望镜世界,就是我们每个人看到的,都只是从潜望镜里面看到的一个角落。可能你刚好看到的是一个好的景色,但它绝不是世界的全部。有好的就会有差的存在。完美只存在于相对世界里面,我之蜂蜜,他之砒霜。我们看到的得到的都只是一个可能的结果。
完美是不存在的,我们要接受不完美。不用苛责自己,去追求不完美的东西。在我们准备做一件事的时候,可以评估一下。是否值得你自律,很多很高要求的自律已经超过了事情需要的范围。只是一种自感动的追求,不要把目标当手段去完成。
不仅要管理自己自律的要求,还要管理别人对你的期待。这也是常说的做事留三分,做事可以认真答应的时候别答应太满,这样会提高别人的期望,为了达到这个期望也会影响你的行为。

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